手腕上这个“养阴穴”，每天按一按，睡得好腰也有劲了

老李头站在小区花坛边上，腰板挺得笔直，正跟人比画着拖地的姿势。邻居们都说怪了，上个月他走路还弓着个背，手扶着腰，下个台阶都龇牙咧嘴，怎么这阵子跟换了个人似的？他自己也纳闷，琢磨了半天，想起来一个多月前，闺女带他去看了个老中医，就教了他一个法子，每天往手腕上按那么几下，别的啥也没让他干。要说那会儿他的状态，用他自己的话讲，就是“身体这台机器突然断了电”。买把青菜，摊主讲价他愣是听不清，人家扯着嗓子喊了三遍，他还往前凑，最后羞愧得恨不得钻到秤底下去；夜里躺炕上，浑身乏得散了架，脑子却清醒得像白天，心里头火烧火燎的，翻过来调过去就是没睡意；最难受的是腰，当年扛水泥上楼都不带喘的，如今爬三层楼道得扶着栏杆歇两回，拖完家里的地，那腰就跟被谁拿锤子砸过似的，直不起来，只能侧着身子一点点蹭到沙发边上坐下。他叹气，跟老伙计们念叨，“人老先老腿，久病无孝子”，就怕哪天真瘫在床上了，拖累儿女，活一天赚一天吧。 也是巧了，那天闺女回家看他，见他坐在板凳上揉腰，二话不说拉着他去了中医院。挂的是个老专家号，头发全白了，戴个老花镜，手搭在他脉上，闭眼了好一会儿，睁开眼就说了一句话：“心血耗得太厉害，仓库空喽。”老李头听不明白，啥仓库？老专家让他把袖子撸起来，手心向上，指着靠小拇指那边的手腕说，这儿，有个缝儿，就是咱们身体的物资仓库，叫阴郄穴。老专家解释，阴，指的是水阴、阴血；郄，指缝隙。人过了五十，操心多、觉睡不好，身上的阴血精气都耗在里头了，这仓库就见了底。这穴位属于心经上的急救站，心经管着血脉和神志，心血不足，人就容易心慌气短、睡不着觉、心情烦躁，连带着腰腿筋骨也失了滋养。所以这人一上了岁数，先闹的就是这些毛病，根源就在这个“阴”字上头亏了。 老李头半信半疑，就这么个小坑，能有这么大用处？老专家笑了，让他回去自己试试，说这穴位好找得很，不用专门拿尺子量。就按他说的方法：把手掌心朝上放平，找到手腕根那一道横纹，顺着手掌往小拇指那一侧摸过去，能摸到一条绷起来的筋，从这道横纹往手臂的方向退半个手指头的距离，指头一按，有个软软的凹陷处，那就是阴郄穴了。老专家特意叮嘱，按的时候别怕疼，一定要使点劲，按到有酸、麻、胀的感觉才算碰对了地方。用大拇指指腹按住那个坑，可以画着小圈揉，也可以用点力往下压。一次按个三到五分钟，左右两只手换着来，早上醒了按一回，晚上睡前再按一回，要是白天没事干，瞅着电视的工夫也能捏两下，不耽误事。 老李头回家就开始照做。头几天，他总觉得心里头像是有一块石头，闷闷的，按完了以后，那块石头好像松动了些。他自己给自己打气，说是心理作用，可又实在想不出别的招，就硬着头皮继续按。到了第四天夜里，他一觉睡到了五点多，中间一趟厕所都没起，醒过来脑子也不像以前那样昏昏沉沉，像蒙着一层雾。腰上的变化来得更慢，大约到十来天的时候，他拖完地，猛然发现自己居然没用另外一只手扶墙。他站在原地愣了好半天，又故意弯了几下腰，虽然还有点紧巴巴的，可比以前那个钻心的疼劲儿轻多了。他心里头一下亮堂了，赶紧把这个发现告诉老伙计们，说那穴位真是神了，不花钱不吃药，天天在手腕上抠抠掐掐，比吃一把补药都顶用。老伙计们一听也来了精神，眼睛都盯着他，问他到底怎么找那个坑，他就不厌其烦地伸出手去，一个个教人家摸。 老李头后来自己也琢磨出点门道来。心主血脉嘛，心脏是管血液运行的，阴郄穴就是这条河道上的枢纽。这地方一通，血液循环顺畅了，养分送到了全身各处，筋骨得到了滋养，腰腿自然就慢慢有了力气，精神头也足了，眼睛看东西都比从前亮堂了几分。他越琢磨越觉得有道理，这人的精气神就像井里的水，老光靠挑不用蓄，早晚得干。阴郄穴就是那个往井里蓄水的口子，你天天伸手按一按，把它打开了，底下的泉水才能咕嘟咕嘟冒上来。 不过老李头每次跟人介绍完，总还要补上一句话，说这穴位再好，也不是啥包治百病的仙丹。他有个老同事也腰疼，按了两天没好，又跑去买膏药贴，老李头劝他，你得耐住性子，这根本就不是头疼医头脚疼医脚的方子。真要遇上心脏剧痛、喘不上气的毛病，或者身上哪儿不对劲得厉害，该上医院上医院，千万别拿着自己当大夫，净指望这个来救急。它就是个日常养护的东西，图的是细水长流，争的是天天坚持的那几分钟。好比门口那棵老槐树，你每天都给它浇点水，它才一年比一年枝繁叶茂。补药堆一柜子，落进肚里还不一定消受得了，不如每天按这一处，不花一分钱，也不用求人，自己动动手指头，就把老底子给补回来一点是一点，这才是最实在的事。 特别